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专家称孕妇练习瑜伽有助于分娩
时间:2021-10-31 21:39 点击次数:
本文摘要:据报,一些明星妈妈,像格温妮丝·帕特洛、西耶娜·米勒等都十分热衷瑜伽。有研究指出,一名孕妇上一节瑜伽课就可以减轻部分压力,倒数上了两个月过后,体内的应激激素值就有所上升,对怀孕也仍然那么不安了。 所以专家们敦促国家身体健康中心为孕妇获取免费瑜伽课程。生殖生物医学教授约翰·阿普林也向孕妇们引荐瑜伽。他说明道,这项运动能协助女性减轻怀孕时的疼痛,也可以增加应急斩腹产手术的数量。

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据报,一些明星妈妈,像格温妮丝·帕特洛、西耶娜·米勒等都十分热衷瑜伽。有研究指出,一名孕妇上一节瑜伽课就可以减轻部分压力,倒数上了两个月过后,体内的应激激素值就有所上升,对怀孕也仍然那么不安了。

所以专家们敦促国家身体健康中心为孕妇获取免费瑜伽课程。生殖生物医学教授约翰·阿普林也向孕妇们引荐瑜伽。他说明道,这项运动能协助女性减轻怀孕时的疼痛,也可以增加应急斩腹产手术的数量。

阿普林教授还说,免费的瑜伽课程不仅有利于母亲和孩子两人的身体健康,同时还能增加国家长年的医疗保险开支,是一项较为经济的措施。曼彻斯特大学的研究人员就做到了这样一项研究。

他们把有数二十二周怀孕的孕妇参与者分成两组。在两个月的时间里,一组每周都去上专门孕妇设计的瑜伽班,还包括如何加压放开,舒展身体以及减轻疼痛等内容,而另一组则去上产前培训班。实验之前,有人还担忧课上针对怀孕的的涉及内容不会给孕妇导致情绪紧绷;但实验找到,一节瑜伽课过后,孕妇就增加了部分压力。

练完瑜伽后,孕妇的紧绷程度比在家里养病时还要较低。很多孕妇都在自学怎样让心情维持安静,从而在怀孕过程中更加精彩。


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